Healing handlar om mer än en bara ‘en skön stund’. Healing aktivera ditt parasympatiska nervsystem för djup återhämtning och läkning. Läs mer om hur regelbunden healing skapar långsiktiga och positiva förändringar.

Vad du ger din uppmärksamhet till formar hur du mår, och hur du lever. I det här inlägget utforskar vi vad som händer när du medvetet riktar ditt fokus mot det som ger dig näring, istället för att dränera dig.

Utmattning smyger sig ofta på. Här får du 5 tidiga tecken att vara uppmärksam på – och konkreta sätt att bromsa i tid. Du får också tips på en gratis meditation som hjälper dig att landa i nuet och läs om hur du kan få mer stöd i mitt medlemskap.

Trauma sätter spår i både kropp och själ. I det här inlägget får du veta hur trauma påverkar kroppen – och vilka första steg du kan ta för att börja läka. Ladda ner en gratis meditation för emotionell läkning och läs om hur du kan få mer stöd i mitt medlemskap.

Obearbetat trauma kan påverka hela ditt liv, från relationer till självkänsla och hälsa. Kanske känner du igen tecken som kontrollbehov, konflikträdsla eller svårigheter att sätta gränser? I detta blogginlägg utforskar vi hur trauma kan visa sig i vardagen och hur du kan börja läkningsresan för att leva lättare och friare.

Visste du att känslor och trauman kan föras vidare genom generationer? Genom metoden Emotion Code™ kan du identifiera och frigöra instängda känslor – inklusive de som är nedärvda – för att bryta negativa mönster och skapa ett liv i harmoni. Lär dig mer om kopplingen mellan epigenetik och känslomässig läkning, och hur du kan påverka ditt eget och dina efterkommandes välmående.

Emotion Code är en effektiv metod för att identifiera och frigöra instängda känslor som skapar obalans i både kropp och själ. Genom att lösa upp känslomässiga blockeringar frigörs ny energi, smärta lindras och du kan uppleva en djupare känsla av harmoni och lätthet.

Yin och yang är grundkrafterna som formar ditt inre energisystem. När de kommer i obalans påverkas både din mentala klarhet och din emotionella stabilitet. Här får du en djupare förståelse för hur dessa energier samspelar, och praktiska steg för att skapa hållbar balans i ditt liv.

En hjärtmur är en energimur som det undermedvetna skapar runt hjärtat för att skydda sig från trauma och obehagliga händelser. En här energimuren består av instängda känslor.

Du kanske har hört talas om spirituellt uppvaknande. Men vad är det egentligen? Här är 5 tecken på att du går igenom ett spirituellt uppvaknande.

I det här inlägget skriver jag om vad slowliving är för mig och min syn på det moderna samhället och den ständiga bristen på tid.

Matcha är ett pulver av grönt té från Japan som bland annat anses hjälpa dig slappna av, förbättra ditt humör, förbättra din kognitiva förmåga och stärka ditt immunförsvar.

Du kan påverka din hälsa och ditt välbefinnande med olika andningsövningar. Här tipsar jag om två stycken enkla övningar som kan lugna dig och sänka din stress.

Munken som sålde sin Ferrari är en lättläst och tänkvärd skildring av en yttre och inre resa, där österländsk mystik möter det västerländska framgångstänkandet.

Det blir alltmer populärt att äta kosttillskott av olika slag. Ett av dem är kollagen som uppges vara göra underverk för hyn. I det här inlägget berättar jag lite mera om vad kollagen är för någonting.

Chaga - Supersvampen som bland annat har en anti-inflammatorisk effekt, stärker immunförsvaret och sänker blodsockret.