Hypnosterapi

Hypnosterapi passar för dig som:

  • Vill skapa en konkret förändring – och är redo att jobba på djupet med det som håller dig tillbaka.

  • Vill bryta gamla mönster eller beteenden – såsom självsabotage, oro, perfektionism eller återkommande tankeloopar.

  • Har fastnat i ett problem – och trots försök inte lyckats förändra det på egen hand.

  • Vill stärka ditt självledarskap – till exempel bygga självkänsla, självtillit eller trygghet i dig själv.

  • Vill frigöra inre blockeringar – som påverkar hur du känner, agerar eller relaterar till andra.

  • Vill släppa omedvetna programmeringar – och skapa nya, mer stödjande tankar och känslor.

Vad händer när du bokar?

01 - Välj tid

Du bokar ditt samtal via Bokadirekt och väljer en tid som passar dig. Alla samtal är digitalt via Zoom. Vid första samtalet behöver du fylla i formuläret längst ner på sidan.

02 - Bekräftelse

Du får en bokningsbekräftelse via e-post. I den finns all information du behöver inför samtalet. Kolla gärna så att mejlet inte ligger i skräpkorgen.

03 - Session

Vi inleder med ett kort samtal, därefter guidar jag dig genom en hypnos. Sessionen är cirka 50 minuter.

04 - Fortsättning

Om du har behov av fortsatt samtalsstöd så utforskar vi det tillsammans.

Vad kostar ett hypnosterapisamtal?

1500 kr per samtal om 50 minuter.

Boka ett samtal

Betala via swish eller dela upp betalningen

✔ Du kan betala direkt när du bokar via kortbetalning, swish eller Qliro. Det finns också möjlighet att dela upp betalningen.

Vad är hypnosterapi?

Hypnosterapi är en terapeutisk metod där vi genom ett avslappnat och fokuserat sinnestillstånd kan arbeta direkt med det omedvetna. Det är där våra vanor, rädslor och mönster finns lagrade. Genom hypnos kan vi identifiera och omprogrammera mönster som håller dig tillbaka, så att du lättare kan skapa den förändring du vill se i ditt liv. Metoden är trygg, effektiv och helt anpassad efter dina behov och mål.

Vanliga frågor

  • Hypnosterapi är en metod där vi arbetar i ett avslappnat och fokuserat sinnestillstånd för att komma åt de omedvetna mönster som styr tankar, känslor och beteenden. Det gör processen effektiv när du vill förändra något på djupet.

  • Hypnosterapi passar dig som vill skapa förändring i något som känns svårt att påverka med enbart vilja eller logik.


    Det kan till exempel hjälpa vid:
    • fobier och rädslor
    • social ångest eller oro inför att tala inför andra
    • självsabotage och negativa tankemönster
    • stress, inre blockeringar eller prestationsmönster
    • beteenden du vill förändra, som sockersug eller prokrastinering

  • Nej. Du tappar aldrig kontrollen under hypnos. Det är en vanlig missuppfattning att man somnar eller inte är medveten om vad som händer. Under en hypnos-session är du fullt medveten, fokuserad och alltid i kontroll.


    Skillnaden är att du är djupt avslappnad och befinner dig i hjärnvågstillstånden alfa eller theta, där du blir mer mottaglig för att förändra gamla mönster.

  • Nej, du behöver inte förbereda något. Avsätt cirka 50 minuter och se till att du befinner dig på en lugn plats där du kan slappna av utan att bli störd.


    Det viktigaste är att du kommer med ett öppet sinne och utan förväntningar på hur just din hypnos ska kännas. Varje upplevelse är unik.

  • Det är individuellt. Ibland räcker en session, ibland behövs flera. Det beror bland annat på hur djupt du kommer i avslappningen, vad du vill arbeta med och om det handlar om en stark rädsla eller ett etablerat beteende. Vi utgår alltid från dina behov och följer processen där den leder.

  • Många upplever att själva blockeringen släpper direkt, till exempel att en rädsla minskar eller att ett sug försvinner. Samtidigt kan vanor ta tid att etablera på nytt, även om den inre förändringen sker snabbt.


    Det är också vanligt att känna sig trött efteråt. Det beror på att hjärnan bearbetar upplevelsen och ”sorterar om” på djupet. Gamla känslominnen och muskelminnen kan släppa, vilket kan kännas både lättande och lite tröttande en stund efter sessionen.

Hur går en hypnos-session hos mig till?

Vi börjar med ett kort samtal där du berättar vad du vill arbeta med och vilket resultat du önskar. Därefter guidar jag dig in i ett avslappnat och fokuserat tillstånd, där du fortfarande är medveten och i full kontroll. I detta tillstånd arbetar vi med de delar av ditt omedvetna som påverkar tankar, känslor och beteenden.


När sessionen är klar pratar vi igenom upplevelsen och det som har kommit upp. Varje session är unik och anpassad efter dig.

Låter hypnosterapi hos mig som något för dig?

Boka ett samtal

Inför första sessionen

För att du ska få ut så mycket som möjligt av sessionen behöver du fylla i följande formulär. Formuläret gör dig fokuserad och ger mig viktig information. (Om du ska göra ett återbesök hos mig behöver du inte fylla i formuläret igen, utan det räcker att du skriver syftet med sessionen i meddelanderutan när du bokar.)

Om du har eller har haft psykisk sjukdom eller lider av personlighetsstörning ber jag dig att istället söka hjälp inom psykiatrin.

Om Emma

Jag är samtalsterapeut med psykosyntesen som grund. Jag är också utbildad inom hypnos och energimedicin. Med ett brinnande intresse för personlig utveckling, läkning och förmågan att skapa verklig förändring genom enkla men kraftfulla steg, har jag hjälpt fler än 500 personer att gå från fastlåsthet till inre lätthet och trygghet.