Healing - Mer än bara en skön stund
När vi hör ordet “healing” tänker många automatiskt på avslappning, mjuka händer och en stunds ro. Och visst, en healingsession kan kännas behaglig och lugnande. Men det är bara ytan av vad som verkligen händer i kroppen. Healing handlar om att skapa de fysiologiska förutsättningarna för djup återhämtning, balans och långsiktig läkning.
I grunden handlar det om nervsystemet. Vårt autonoma nervsystem består av två huvuddelar: det sympatiska och det parasympatiska. Det sympatiska nervsystemet aktiveras vid stress och fara – det är vår “kamp-eller-flykt”-reaktion. När det är aktivt ökar hjärtfrekvensen, blodtrycket stiger, och kroppen fokuserar på att överleva akuta situationer.
Men healing aktiverar det parasympatiska nervsystemet – kroppens naturliga viloläge. När det parasympatiska systemet tar över sjunker hjärtfrekvensen, andningen blir lugnare och kroppen signalerar att det är tryggt att slappna av. Det är här djup återhämtning sker. När kroppen är i detta tillstånd frigörs resurser som annars används för att hantera stress och ångest, och de kan istället gå till läkning, energibalans och emotionell återhämtning.
Vad säger forskningen om healing och läkning?
Forskning visar att regelbunden aktivering av det parasympatiska nervsystemet kan ha omfattande positiva effekter:
Minskad produktion av stresshormoner som kortisol
Stärkt immunförsvar och förbättrad fysisk återhämtning
Bättre emotionell balans, minskad ångest och irritation
Ökad medvetenhet om kroppens signaler – vilket gör det lättare att känna och bearbeta känslor
Regelbunden healing skapar långsiktig förändring
Att förstå detta gör det tydligt att healing inte bara är en lyxig paus – det är ett kraftfullt verktyg för långsiktig hälsa. Varje gång du ger dig själv möjlighet att landa i ett lugnt, tryggt och avslappnat tillstånd hjälper du kroppen att lösa upp spänningar, frigöra instängda känslor och balansera både kropp och sinne.
Det är också därför regelbunden healing är så effektivt. Långvariga stressmönster, gamla trauman och kroniska spänningar kan skapa obalanser i kroppen som inte alltid märks direkt, men som påverkar vår energi, vårt humör och vår hälsa på djupet. Genom att skapa regelbundna stunder där nervsystemet får vila och återhämta sig kan du gradvis lösa upp dessa mönster och ge plats för ny energi, inre trygghet och välmående.
Vill du själv uppleva detta?
I mitt medlemskap Rum för Hela Dig erbjuder jag livehealing varje månad, där du får guidade sessioner för att aktivera ditt parasympatiska nervsystem och stödja din djupgående läkning. Medlemskapet kostar endast 249 kr/månad och har ingen bindningstid. Du är varmt välkommen att gå med och ge dig själv den tid och plats som behövs för verklig återhämtning och transformation.
🔗 Läs mer om medlemskapet och gå med här
Med värme,
Emma