I denna övning får utforska kroppsliga förnimmelser i kombination med medveten andning. Genom att rikta ditt fokus inåt och fördjupa kontakten med din kropp, kommer du att upptäcka hur andningen kan hjälpa dig att släppa spänningar och skapa ett djupare lugn. Övningen hjälper dig att bli mer närvarande och lyhörd för kroppens signaler.